Ik zoek een activiteit

In Omgaan met stress leer hoe stress werkt, hoe je de signalen kan herkennen en wat je kan doen bij te veel stress. Ook oefen je met minder piekeren, meer ontspannen en positief leven.

Een luisterend oor

In deze cursus leer je hoe je kunt omgaan met stress, waardoor je je energieker en meer ontspannen voelt. In 5 bijeenkomsten leer je:

• Minder piekeren: oefeningen om minder te piekeren, zoals een ademhalingsoefening.
• Heerlijk slapen: wat is ‘normale’ slaap, slapeloosheid en een slaapstoornis? 
• Hoe is uw slaap en hoe kunt u gezonde slaapgewoonten ontwikkelen?
• Opkomen voor jezelf: kennis en oefeningen om voor jezelf op te komen met respect voor de ander.
• Lekker ontspannen en positief leven: we bespreken en oefenen alle oefeningen uit de cursus nog eens, zodat u ze straks zelf ook goed kunt inzetten.

Gratis met VGZ Rotterdampakket

Omgaan met stress wordt aangeboden in groepsvorm en heeft 5 bijeenkomsten. Omgaan met stress is voor klanten van VGZ met een Rotterdampakket gratis te volgen. Heb je geen VGZ Rotterdampakket? Dan kost Omgaan met stress 100 euro per persoon.

Meer weten over Omgaan met stress?

Meer weten over Omgaan met stress? Neem dan contact op met Catherine McGivern via c.mcgivern@avantsanare.nl of Marit van der Riet via m.vanderriet@avantsanare.nl of bel naar ons algemene nummer 085 - 04 99 100.

Bekijk ook onze website: https://avantsanare.nl/omgaan-met-stress-rotterdam/